Magazin Viktilabs

B-Vitamine: Funktion, Lebensmittel und woran du einen Mangel erkennst

B-Vitamine: Funktion, Lebensmittel und woran du einen Mangel erkennst

B-Vitamine gehören zu den essentiellen Nährstoffen, die wir über die Nahrung zu uns nehmen müssen. Wofür sind B-Vitamine wichtig? B-Vitamine sind e...

Calcium: Funktion, Symptome eines Mangels und Bedarf

Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und vor allem dafür bekannt, für starke Knochen und Zähne wichtig zu sein. Calcium ist jedoch noch aus...

Kalium: Wirkung, Symptome eines Mangels und Tagesbedarf

Kalium ist ein essentieller Nährstoff, der den Blutdruck und pH-Wert im Körper reguliert. Ein Kaliummangel (Hypokaliämie) entsteht meist nicht durc...

Magnesium: Wirkung, Symptome eines Mangels und Deckung des Bedarfs

Lidzucken, nächtliche Wadenkrämpfe und innere Unruhe sind typische Symptome eines Magnesiummangels. Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das ...

L-Tryptophan: Wirkung, Symptome eines Mangels - Schlafstörung

L-Tryptophan: Wirkung, Symptome eines Mangels & Lebensmittel

L-Tryptophan ist eine Aminosäure, die eine besondere Stellung einnimmt. Denn sie dient nicht nur als Proteinbaustein, sondern auch als Vorstufe zur...

Lebensmittel mit essentiellen Aminosäuren, Proteinen, Eiweiße

Essentielle Aminosäuren: Warum sie so wichtig sind & Lebensmittel

Eiweiß ist ein essentieller Nährstoff, den wir über die Nahrung zu uns nehmen müssen. Dabei kommt es allerdings auch auf die Qualität des Eiweiß an...

L-Carnitin: Wirkung & Ursachen eines Mangels

Von L-Carnitin hört man vor allem im Fitnessbereich, da es die Leistung steigern soll. Außerdem soll es die Fettverbrennung ankurbeln und wird dahe...

Vitamin D-Mangel Symptome und Ursachen

Vitamin D ist weithin auch als Sonnenvitamin bekannt, denn die Sonne ist die wichtigste Quelle für die Bildung von Vitamin D. Laut einer Studie des...

Vitamin C: Wirkung, Mangelerscheinungen und natürliches Vorkommen

Vitamin C ist das wohl bekannteste Vitamin, da es Erkältungen vorbeugen und bekämpfen soll. Besonders zur kalten Jahreszeit werden wir mit Werbung ...

Immunsystem stärken: Mit diesen 5 Tipps wirst du resistenter gegen Infektionen

Wenn du ständig krank oder dauernd erkältet bist, hast du wahrscheinlich ein schwaches Immunsystem. Als Ursache von Infektionen gelten Krankheitser...