Volles, kräftiges und glänzendes Haar: Diese Nährstoffe dürfen nicht fehlen

Volles, kräftiges und glänzendes Haar: Diese Nährstoffe dürfen nicht fehlen

Die wichtigsten Heilpilze und deren Wirkung Du liest Volles, kräftiges und glänzendes Haar: Diese Nährstoffe dürfen nicht fehlen 5 Minuten

Gesunde Haare sind ein wichtiges Schönheitsmerkmal. Dünner werdende, stumpf wirkende und brüchige Haare können daher eine große Belastung darstellen.

Insbesondere starker Haarausfall ist für viele der größte Alptraum. Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben. Oftmals ist ein Ungleichgewicht der Hormone verantwortlich. Aber auch Stress, Stoffwechselstörungen, Schwermetallbelastung, Medikamente und Nährstoffmängel können Haarausfall und andere Haarprobleme verursachen.

Am Haarwachstum und am Erhalt gesunder, schöner Haare sind viele Nährstoffe beteiligt. Wir stellen hier die wichtigsten vor.

Vitamin C

Vitamin C kann die Überlebensrate und Vermehrung von Stammzellen in den Haarfollikeln fördern, wodurch der Haarwachstumszyklus beschleunigt werden kann.1

Außerdem ist Vitamin C ein wichtiges Antioxidans des Körpers, das oxidativem Stress entgegenwirkt. Oxidativer Stress treibt den Alterungsprozess voran und scheint das Ergrauen von Haaren und eine Verringerung des Haarwachstums zu begünstigen.2

Vitamin C wird auch für die Synthese von Kollagen benötigt. Kollagen ist das häufigste Protein des Bindegewebes. Es ist sehr reich an Prolin, eine Aminosäure, die ein wichtiger Bestandteil von Keratin ist. Haare bestehen zu einem Großteil aus Keratin. Es verleiht Haaren Struktur und Festigkeit.

Silicium

Bei Silicium handelt es sich um ein Spurenelement, das für den Aufbau und Erhalt von Knorpel, Bindegewebe, Haaren, Haut und Nägeln wichtig ist. Silicium ist Bestandteil von Kieselsäure, die dafür bekannt ist, die Elastizität und Zugfestigkeit von Haaren verbessern zu können.3

Sägepalmenfruchtextrakt

Sägepalmenfruchtextrakt hat in Sachen Haarwachstum vielversprechende Eigenschaften. Er besteht zu einem Großteil aus Fettsäuren und enthält außerdem Beta-Carotin, Vitamin E und Phytosterine. Die enthaltenen Fettsäuren scheinen eine antiandrogene Wirkung zu haben.

Sie hemmen die Bindung von DHT an Androgenrezeptoren. Außerdem können sie das DHT-Enzym hemmen und ein anderes Enzym stimulieren, das DHT abbaut. DHT ist ein Androgen und Testosteronderivat. Es spielt beim männlichen, altersbedingten Haarausfall eine wichtige Rolle. Aber auch Frauen sind davon betroffen. Man spricht auch von androgenetischer Alopezie, also ein durch Androgene verursachter Haarausfall.

In einem systematischen Review, der 7 Studien mit Haarausfallprobanden umfasste, konnten 100 – 320 mg Sägepalmenextrakt täglich die Haarqualität um 60 % verbessern, die Anzahl der Haare um 27 % erhöhen, die Haardichte in 83,3 % der Probanden erhöhen und in 52 % das Voranschreiten verlangsamen.4

Methionin

Methionin ist eine schwefelhaltige, essentielle Aminosäure, die vor allem in Fleisch, Eiern und Nüssen vorkommt. Schwefel wird für die Herstellung von Keratin benötigt.5

Methionin hemmt außerdem Tyrosinase, ein Enzym, das das Ergrauen von Haaren fördert.

Cystein

Auch bei Cystein handelt es sich um eine Aminosäure. Keratin ist sehr reich an Cystein. Cystein wird für die sogenannten Disulfidbrücken im Keratin benötigt.6 Disulfidbrücken sind Verlinkungen im Keratin, die dem Protein seine Form und Struktur verleihen.

Cystein hat auch eine antioxidative Wirkung und kann so oxidativem Stress entgegenwirken, der Haarausfall begünstigt.

Zink

Zink ist für die Gesundheit und Regeneration der Haarfollikel sehr wichtig. Außerdem wird Zink für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen benötigt. Ein Mangel kann eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen, die wiederum mit Haarausfall assoziiert ist.7

Zink hat zudem eine antioxidative Wirkung.

Studien konnten zeigen, dass ein Zinkmangel Haarausfall verursachen kann.8 Eine Supplementation mit Zink kann wiederum einen durch Zinkmangel verursachten Haarausfall beheben.9

Selen

Selen ist ein essentieller Nährstoff, der bei uns leider leicht zu kurz kommt. Denn die Böden in Deutschland sind selenarm, wodurch auch unsere Lebensmittel nur wenig Selen enthalten.

Selen trägt zu einem normalen Haarfollikelzyklus bei.10 Außerdem ist Selen ein wichtiges Antioxidans, das vor oxidativem Stress durch UV-Strahlung schützen kann.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass ein Selenmangel Haarausfall verursachen kann. Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass auch zu viel Selen zu Haarausfall führen kann. Die richtige Dosis ist also entscheidend.11

Kupfer

Kupfer ist für die Melaninbildung wichtig. Denn das Enzym Tyrosinase, das Melanin bildet, beinhaltet Kupfer.

Melanine sind Pigmente, die in verschiedenen Farben vorkommen und die Haarfarbe bestimmen.

Ein Kupfermangel kann daher ein vorzeitiges Ergrauen der Haare verursachen.12 Allerdings ist vorzeitiges Ergrauen nicht immer auf Kupfermangel zurückzuführen. Auch andere Defizite wie z. B. Eisen, Zink und Vitamin B2-Mängel können die Haare grau werden lassen.13

B-Vitamine

B-Vitamine haben viele Funktionen, die für die Haargesundheit von Bedeutung sind. Sie sind beispielsweise an der Zellteilung, am Energiestoffwechsel und an der Aminosäuresynthese beteiligt.

Vor allem Vitamin B2, Vitamin B6 und Biotin sind für die Haare wichtig.

Vitamin B2 kann den normalen Haarwachstumszyklus unterstützen. Ein Mangel an Vitamin B2 kann Haarausfall verursachen.14

Biotin wird für die Keratinsynthese benötigt. Ein Biotinmangel verursacht Haarausfall.15

Vitamin B6 ist am Haarfollikelzyklus beteiligt und reguliert die Talgproduktion. Es kann das Haar kräftigen und Entzündungen in der Kopfhaut entgegenwirken.16

HaarVital Daily vereint alle wichtigen Nährstoffe für die Haare

Unser Haarkomplex HaarVital Daily enthält alle genannten Substanzen, die für die Haargesundheit so wichtig sind: Vitamin C, Silicium, Sägepalmenfruchtextrakt, Methionin, Cystein, Zink, Selen, Kupfer, Vitamin B6, Vitamin B2 und Biotin.

HaarVital Daily hat natürlich die gewohnte Viktilabs-Qualität: Das Produkt ist frei von unnötigen Zusatzstoffen wie Farbstoffen, Süßungs-, Binde- und Trennmitteln. Fortlaufende Qualitätskontrollen und umfangreiche Schadstoffanalysen garantieren höchste Reinheit.

Hier kommst du zu HaarVital Daily.

Schnelle Lieferung

CO2-neutral mit DHL GoGreen