Magazin Viktilabs

Die selenreichsten Lebensmittel: So deckst du deinen Bedarf

Die selenreichsten Lebensmittel: So deckst du deinen Bedarf

Selen ist ein wichtiges Spurenelement. Obwohl der Körper Selen nur in geringen Mengen benötigt, ist es für den menschlichen Körper unverzichtbar. ...

Die magnesiumreichsten Lebensmittel: So deckst du deinen Bedarf

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, den wir über die Nahrung zu uns nehmen müssen. Magnesium ist auch als Mastermineral bekannt, da es...

Vegane Ernährung: 11 kritische Nährstoffe, die leicht zu kurz kommen

Vegane Ernährung liegt im Trend. Als Motivation für eine vegane Ernährung werden meist Tierwohl, Klimaschutz und Gesundheit genannt. Eine vegane ...

Vitamin B12: Wirkung, Symptome und Ursachen eines Mangels

Vitamin B12: Wirkung, Symptome und Ursachen eines Mangels & die besten Quellen Vitamin B12 ist vor allem Veganern ein Begriff. Denn dieses ...

Testosteron - Der Einfluss Deiner Ernährung

Gewusst? Testosteron ist nicht nur ein Sexualhormon! Wir zeigen Dir, wie wichtig es außerdem noch für Mann und Frau ist. Testosteron: So viel Einfl...

PMS - So konterst Du die “Tage vor den Tagen”

PMS gilt als Schreckgespenst vieler Frauen, dem sie Monat für Monat ausgesetzt sind. Dabei lässt sich an der Heftigkeit des prämenstruellen Syndrom...

Akne: Wie die richtige Ernährung dein Hautbild verbessern kann

Man erkennt sie schon von weitem, denn sie zeichnet die Betroffenen mit den charakteristischen Pickeln und Mitessern aus. Die Rede ist von der Akne...

Wechseljahre: Diese Ernährungstipps können Beschwerden lindern

Irgendwann kommt für jede gesunde Frau der Tag, an dem sie ihre letzte Regelblutung hat - die sogenannte Menopause. Sie markiert den Übergang vom L...

Ernährung beim Stillen: So wird es für dein Baby ein gesunder Start ins Leben

Es ist kein Geheimnis, dass Stillen gut für das Baby ist. Muttermilch ist hygienisch unbedenklich, immer verfügbar und das Stillen fördert die Bind...

Stress: Die besten Nährstoffe für Ruhe und Gelassenheit

Stress. Fast jeder von uns kennt das Gefühl. Ursprünglich nichts Negatives, hat er sich heutzutage bei vielen zu einem chronischen Zustand entwicke...

Coenzym Q10: So beeinflusst das Vitaminoid deinen ganzen Körper

Du hast diesen geheimnisvollen Begriff bestimmt schon mehr als einmal in der Werbung oder im Internet gesehen: Q10. Und vielleicht weißt du nicht s...

Schwangerschaft: So wichtig ist die richtige Ernährung

Gerade vor und während einer Schwangerschaft ist der eigene Lebensstil entscheidend, denn er beeinflusst natürlich auch das heranwachsende Baby. De...

Fruchtbarkeit: Auf diese Arten kannst du sie positiv beeinflussen

Die Diagnose Unfruchtbarkeit hört sich in den Ohren vieler hoffnungsvoller Paare wie ein Todesurteil an. Warum dieses Wort allerdings nicht das End...