La osteoporosis es una enfermedad ósea caracterizada por una alteración del metabolismo de los huesos. Provoca una descomposición de la sustancia ósea, que hace que los huesos se rompan con facilidad. La osteoporosis también puede causar dolores óseos y articulares y provocar deformaciones del esqueleto. La osteoporosis se trata tradicionalmente con terapia de ejercicio y medicación. El ejercicio es importante para la conservación de los huesos. Además, sustancias activas como los bifosfonatos, el raloxifeno, el denosumab y la teriparatida pueden reducir la descomposición de la sustancia ósea. Los micronutrientes también pueden contribuir al tratamiento de la osteoporosis. Esto se debe a que los huesos necesitan diversas vitaminas y minerales. Si éstos son insuficientes, se favorece la osteoporosis.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO AL FINAL DEL ARTÍCULO TE OFRECEMOS UN PEQUEÑO REGALO.   Los siguientes nutrientes son importantes para la osteoporosis: Calcio Nuestros huesos están formados en gran parte por calcio. Este mineral es, por tanto, un importante material de construcción de los huesos. Si el cuerpo no tiene suficiente calcio, los huesos se vuelven blandos e inestables. En el peor de los casos, pueden romperse. Por tanto, la falta de calcio conduce a la osteoporosis.[1] Magnesio Magnesio ayuda a la vitamina D en su función.[2] Por tanto, una carencia de magnesio también favorece la osteoporosis. A la inversa, una ingesta elevada de magnesio puede contrarrestar las fracturas óseas y la osteoporosis.[3] Minerales y oligoelementos Además del calcio y el magnesio, hay otros minerales y oligoelementos que son importantes para la salud ósea. El boro reduce la pérdida de calcio por vía renal. El boro también es necesario para la formación de vitamina D.[4] También zinc, cobre y manganeso parecen ser capaces de contrarrestar la osteoporosis. Al menos así lo sugiere un estudio en el que la ingesta combinada de estos minerales junto con el calcio fue capaz de retrasar la pérdida de masa ósea. Vitaminas B La homocisteína es un producto metabólico tóxico que puede dañar los vasos sanguíneos y los huesos. Por tanto, unos niveles elevados de homocisteína aumentan el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas.[5] El cuerpo necesita vitaminas del grupo Bpara descomponer la homocisteína: Vitamina B2, vitamina B6, ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B12. Tomar vitaminas del grupo B puede reducir los niveles de homocisteína y prevenir las fracturas óseas.[6] La vitamina D La vitamina D es importante para la absorción del calcio en el intestino. Por desgracia, la carencia de vitamina D es muy frecuente en Alemania. Según un estudio del Instituto Robert Koch, más del 50% de los alemanes no tienen un aporte adecuado de vitamina D. Por tanto, es importante garantizar unos niveles adecuados de vitamina D, además de un aporte suficiente de calcio.[7] La vitamina D apenas se encuentra en los alimentos. La principal fuente de vitamina D es el sol: la piel puede producir vitamina D por sí misma cuando se expone al sol. Vitamina K2 Vitamina K2 es necesaria para el almacenamiento de calcio en los huesos. Por tanto, la falta de vitamina K2 también favorece las fracturas óseas y la osteoporosis. Por el contrario, los estudios demuestran que tomar vitamina K2 puede reducir la pérdida de masa ósea y las fracturas de huesos.[8] Conclusión: los micronutrientes favorecen la salud ósea Nutrientes como la vitamina D, la vitamina K2, el magnesio y el calcio son esenciales para la salud ósea. Las vitaminas del grupo B también pueden ayudar a mantener bajos los niveles de homocisteína, perjudicial para los huesos. Las personas con osteoporosis o mayor riesgo de padecerla deben prestar especial atención a un buen aporte de estos nutrientes.   TENEMOS a 10 % PARA NUESTROS Complejo vitamínico B, complejo de vitamina b forte, vitamina b12, magnesio, zinc, Calcio, Zinc y Cobre, Vitamina D (50 ml), Vitamina D (cápsulas), Vitamina D3/K2 (50ml), Vitamina D3/K2 (cápsulas), Vitamina K2 (líquido) y Vitamina K2 (cápsulas) Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLAS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE OSTEOPOROSIS+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos     [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9263260/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29480918/ [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27908411/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141042/ [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4415946/ [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26510847/ [8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16801507/

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) se caracteriza por la falta de concentración y los olvidos. Las personas con TDAH son inquietas y muy activas, pero al mismo tiempo tienen dificultades para concentrarse en una cosa, se distraen fácilmente y son impulsivas. El TDAH suele manifestarse más claramente en la escuela, ya que los niños con TDAH son muy disruptivos en las clases. El TDAH suele mejorar con la edad, pero los adultos también pueden padecerlo. Sin embargo, en la mayoría de los casos el trastorno ya no es tan perceptible, pues han aprendido a manejarlo. La causa del TDAH no se conoce en detalle. Sin embargo, está claro que el TDAH está causado por problemas en la transmisión de señales entre las células nerviosas. Para la transmisión de señales se necesitan los llamados neurotransmisores. En el TDAH, el metabolismo de los neurotransmisores dopamina y serotonina parece estar alterado. En el tratamiento del TDAH se utilizan medicamentos que prolongan la duración de la acción de los neurotransmisores dopamina y neuroadrenalina, como el principio activo metilfenidato o las anfetaminas. Aunque los micronutrientes no se utilizan de forma estándar en el tratamiento del TDAH, están mostrando resultados prometedores. Dan esperanzas de un tratamiento natural del TDAH.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE CUPÓN AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Ácidos grasos omega-3 Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales que necesitamos consumir en nuestra dieta. De especial importancia para los humanos son los ácidos grasos 3-omega-3: ácido alfa-linolénico (ALA), ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). El ALA sólo se encuentra en alimentos de origen vegetal, como las semillas de lino y las nueces. El EPA y el DHA sólo se encuentran en las algas, el pescado y el marisco. Los ácidos grasos omega-3 marinos EPA y DHA son muy importantes para la función cerebral y nerviosa. El cuerpo puede convertir el ALA vegetal en los ácidos grasos DHA y EPA, pero la tasa de conversión es muy pobre (normalmente menos del 10%). Por tanto, es importante que no sólo consumamos cantidades suficientes de ALA vegetal, sino también omega-3 en forma de EPA y DHA. Puesto que el DHA y el EPA desempeñan un papel tan importante en el cerebro, no es sorprendente que estos ácidos grasos sean importantes para la capacidad de concentración y aprendizaje. Las personas con TDAH no suelen estar bien provistas de omega-3. Los estudios demuestran que el omega-3 puede mejorar los síntomas del TDAH. En este caso, el Cantidad de EPA es crucial. El efecto antiinflamatorio de los omega-3 probablemente también desempeña un papel aquí. Esto se debe a que la inflamación del cerebro parece estar implicada en el desarrollo del TDAH. Magnesio El magnesio es importante para el funcionamiento de las células nerviosas. Por ejemplo, favorece la función del neurotransmisor serotonina. Una carencia de magnesio parece favorecer el desarrollo del TDAH. La carencia de magnesio está muy extendida entre la población, pero las personas con TDAH se ven afectadas con mayor frecuencia. Desgraciadamente, la administración de magnesio para el TDAH aún no ha mostrado resultados claros. Sin embargo, algunos estudios muestran datos positivos. La dosis y la duración también parecen ser importantes en este caso. El magnesio sólo muestra su efecto al cabo de varias semanas o meses. Zinc El zinc tiene varias funciones importantes en el cerebro. En primer lugar, interviene en la regulación del neurotransmisor dopamina. Además, el zinc contrarresta el estrés oxidativo, que parece favorecer el desarrollo del TDAH. Las células nerviosas son muy sensibles al estrés oxidativo, por lo que se dañan fácilmente. Los niños con TDAH tienen niveles de zinc más bajos que los niños sanos. También parece haber una conexión entre el nivel de zinc y la gravedad de los síntomas. La suplementación con zinc puede tener un efecto positivo sobre el TDAH. Esto es especialmente prometedor cuando los niveles de zinc son bajos. Vitamina B6 La vitamina B6 también es muy importante para las células nerviosas. Por ejemplo, es importante para la función de los neurotransmisores dopamina y serotonina. La vitamina B6 también contribuye al metabolismo energético de las células nerviosas. Una carencia de vitamina B6 se manifiesta en una mala memoria a corto plazo (que también se manifiesta en una falta de recuerdo de los sueños) y también favorece el TDAH. Los adultos con TDAH suelen padecer carencia de vitamina B6, y la magnitud de la carencia también es decisiva: cuanto mayor es la carencia de vitamina B6, más pronunciados son los síntomas del TDAH. Los primeros estudios muestran que la administración de vitamina B6 puede aliviar los síntomas del TDAH. Sin embargo, se necesitan más estudios para demostrarlo de forma concluyente. Conclusión: los micronutrientes pueden contribuir al tratamiento del TDAH Las personas con TDAH suelen padecer carencias de nutrientes. Como muchas vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales son importantes para el funcionamiento del cerebro y los nervios, ciertas deficiencias del TDAH desempeñan un papel. En concreto, el aporte de ácidos grasos omega-3, magnesio, zinc y vitamina B6 influye en el riesgo de TDAH. Por el contrario, la administración de estos nutrientes muestra resultados prometedores, sobre todo si existe una carencia.   TE HEMOS DADO UN 10 VALE DE % PARA NUESTRO Complejo vitamínico B, complejo de vitamina b forte, magnesio, zinc y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE ADHS+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos

Las personas con síndrome de las piernas inquietas tienen una necesidad insaciable de mover las piernas casi constantemente. Esto supone una gran carga, sobre todo por la noche, ya que los constantes movimientos de las piernas les impiden conciliar el sueño. Las causas del síndrome de las piernas inquietas no se conocen del todo, pero se considera seguro que es un trastorno neurológico. El neurotransmisor dopamina parece desempeñar un papel en el desarrollo del trastorno. Los pacientes con síndrome de piernas inquietas no suelen estar bien abastecidos de nutrientes importantes para la función nerviosa y un sueño sano. Eliminar estas deficiencias suele dar resultados prometedores. Los siguientes nutrientes desempeñan un papel potencial en el desarrollo del síndrome de las piernas inquietas:   ¡VALE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE CUPÓN AL FINAL DEL ARTÍCULO.   magnesio Magnesio es muy importante para el funcionamiento de los músculos y los nervios. Tiene un efecto antiespasmódico; una carencia de magnesio provoca los típicos calambres nocturnos en las pantorrillas. El magnesio también es importante para el sueño, ya que interviene en la producción de la hormona del sueño, la melatonina. Los estudios demuestran que el magnesio puede tener un efecto positivo sobre el síndrome de las piernas inquietas y tiene un efecto positivo sobre la calidad del sueño.[1],[2] Hierro El hierro tiene muchas funciones en el organismo. No sólo es importante para el transporte de oxígeno en la sangre, sino también para la función cerebral y nerviosa. Entre otras cosas, el hierro es necesario para la formación del neurotransmisor dopamina. Se sospecha que una cantidad insuficiente de dopamina en el cerebro está implicada en el desarrollo del síndrome de las piernas inquietas. Por tanto, la falta de hierro podría favorecer el síndrome de las piernas inquietas. En efecto, la falta de hierro parece ser un factor de riesgo del síndrome de las piernas inquietas.[3] A la inversa, tomar hierro puede aliviar los síntomas en pacientes con niveles bajos de hierro.[4],[5] Triptófano Las personas con síndrome de piernas inquietas suelen padecer trastornos del sueño, lo que contribuye significativamente a su sufrimiento. Triptófano es un aminoácido necesario para la producción de la hormona del sueño, la melatonina. Las personas con un suministro deficiente de triptófano son más propensas a sufrir problemas de sueño.[6] Tomar triptófano puede favorecer la producción de melatonina y mejorar así la calidad del sueño.[7]   Selenio Selenio es un importante antioxidanteque protege a las células de los radicales libres. También protege a las células nerviosas del daño oxidativo. El estrés oxidativo en las células nerviosas puede perjudicar la producción de dopamina, lo que puede favorecer el síndrome de las piernas inquietas. Los estudios demuestran que la falta de selenio se asocia a un mayor riesgo de síndrome de piernas inquietas. Algunos estudios pequeños sugieren que la suplementación con selenio puede ayudar con el síndrome de las piernas inquietas.[8] Vitaminas del grupo B Vitaminas del grupo B también se conocen como vitaminas nerviosas, ya que son esenciales para la función de los nervios por muchas razones. Las vitaminas B también son necesarias para la producción del neurotransmisor dopamina. La situación del estudio no está del todo clara en este caso, pero parece que a algunos pacientes con síndrome de piernas inquietas no les va bien el ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B12 no se les suministra bien. Algunos estudios demuestran que tomar suplementos de vitamina B12 y ácido fólico podría aliviar los síntomas de las piernas inquietas.   Conclusión: Las carencias de nutrientes favorecen el síndrome de las piernas inquietas Los pacientes con síndrome de piernas inquietas no suelen estar bien provistos de hierro, magnesio, vitaminas del grupo B, selenio y triptófano. Estos nutrientes son importantes para la función nerviosa y una carencia puede afectar potencialmente al síndrome de las piernas inquietas. Los afectados deben asegurarse de que están bien provistos de estos nutrientes.     TE TENEMOS a 10 % PARA NUESTRO Complejo vitamínico B, complejo de vitamina b forte, vitamina b12, magnesio, L-triptófano, Gotas de selenio y gránulos de selenio, Y ESPERO HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE PIERNAS+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17557494/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9703590/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30062860/ [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490383/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24267148/ [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2011617/ [7] https://www.researchgate.net/publication/41577516_Tryptophan_for_refractory_bipolar_spectrum_disorder_and_sleep-phase_delay [8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3372025/

Si quieres protegerte del sol en verano, utiliza crema solar. Filtra los rayos UV y protege contra las quemaduras solares. Sin embargo, la crema solar también contiene muchas sustancias químicas que no son necesariamente inocuas. El uso excesivo de crema solar también dificulta la formación de vitamina D. Este es un problema particular en Alemania, ya que más del 50% de los alemanes no tienen un aporte adecuado de vitamina D.[1] Pero, ¿es realmente la crema solar la única forma de protegerse del sol? En absoluto. No sólo nuestro tipo natural de piel, sino también nuestra dieta y los nutrientes que contiene influyen en lo sensible que es nuestra piel a la luz. Sin embargo, se tarda algún tiempo en crear esta protección solar interna. Si quieres reducir la sensibilidad de tu piel a la luz, lo mejor es empezar en invierno.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Los siguientes nutrientes pueden servir como protección solar interna: Carotenoides Los carotenoides son sustancias vegetales secundarias. El cuerpo puede convertirlos en vitamina A. Los carotenoides son probablemente la protección solar más conocida desde el interior. Se encuentran en muchos alimentos, como los tomates y las zanahorias. El cuerpo puede almacenar carotenoides en la piel, donde actúan como protección solar natural. El consumo regular de productos derivados del tomate, especialmente en forma concentrada (por ejemplo, pasta de tomate), puede ayudar a acumular protección solar desde el interior. Por cierto, los carotenoides se absorben especialmente bien si los comes con un poco de grasa. Antes de las vacaciones de verano, puedes aumentar tu protección solar natural tomando cápsulas de betacaroteno unas semanas antes. También astaxantinaun carotenoide derivado de las microalgas Haematococcus pluvialis puede ayudar a proteger la piel del sol.[2] La astaxantina también confiere al salmón su color rosado. La vitamina E La vitamina E es un importante antioxidante que puede eliminar los radicales libres causados por la radiación UV. La vitamina E también puede almacenarse en la piel. Buenas fuentes de vitamina E son los frutos secos y las semillas, los aguacates y el aceite de oliva. La vitamina C También Vitamina C también es un antioxidante eficaz que puede proteger el cuerpo del sol desde dentro hacia fuera.[3] La vitamina C se encuentra en abundancia en muchos tipos de fruta y verdura. Los pimientos, las grosellas negras y la col rizada son fuentes especialmente buenas. Sin embargo, la vitamina C es muy sensible al calor y una gran parte se pierde durante la cocción. Aproximadamente el 25% de la población no tiene un aporte adecuado de vitamina C. Vitamina B3 Vitamina B3 puede ayudar a reparar rápidamente los daños en el ADN causados por los rayos UV.[4] El pescado, los cacahuetes y la carne son fuentes especialmente buenas de vitamina B3. Polifenoles Los polifenoles también ofrecen protección solar natural y pueden proteger la piel del sol desde dentro hacia fuera. Los polifenoles también son sustancias vegetales secundarias y se encuentran en muchos alimentos. El chocolate negro, el café, las bayas y el té verde son especialmente ricos en polifenoles. Las semillas de uva son una fuente muy buena de Proantocianidinas oligoméricas (OPC). Tomar OPC durante varias semanas puede mejorar la protección solar.[5] Ácidos grasos omega-3 Una dieta rica en omega-3 también puede contribuir a la protección solar interna.[6] Ácidos grasos omega-3 también ayudan a minimizar la inflamación causada por las quemaduras solares. Conclusión: la protección solar desde el interior puede reducir la fotosensibilidad Hay muchos nutrientes que pueden almacenarse en la piel y mejorar la protección solar. Sin embargo, éstos no ofrecen un pase libre para tomar el sol de forma prolongada. Es importante una exposición responsable al sol. Sobre todo las personas con un tono de piel claro, que se queman con facilidad, deben tener cuidado de no pasar demasiado tiempo bajo la luz solar directa. Debes aprovechar la primavera para aumentar lentamente la protección solar y acostumbrar de nuevo tu piel al sol después del invierno.   TE TENEMOS a 10 % PARA NUESTRO astaxantina, Complejo vitamínico B, Vitamina C y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE SONNE+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18803658/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23689595/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23891603/ [5] https://www.karger.com/Article/Abstract/96171 [6] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0625.2011.01294.x

En la periodontitis (también conocida como enfermedad periodontal), se inflama el tejido que sujeta los dientes en la mandíbula. Con el tiempo, esto puede provocar la retracción de las encías, que en el peor de los casos puede hacer que se caigan los dientes. La periodontitis está causada por bacterias de la cavidad oral que forman sarro y provocan inflamación en la boca. La base del tratamiento de la periodontitis es una buena higiene bucal. Muchas personas se preguntan cómo pueden mantener la salud de sus encías con remedios caseros. No deben faltar micronutrientes.   ¡MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Los siguientes nutrientes son importantes para la salud de tus dientes y encías: Probióticos Los probióticos son bacterias beneficiosas para el ser humano. Normalmente se conocen como bacterias intestinales, pero las bacterias beneficiosas de la boca también pueden ayudar a equilibrar la flora bucal. Pueden desplazar a las bacterias nocivas de la boca y así reducir también la formación de placa. Para mejorar la flora bucal, se utilizan pastillas que contienen probióticos, por ejemplo Lactobacillus reuteri o Lactobacillus salivarus contenido.[1] Probablemente, el consumo de alimentos fermentados también puede mejorar la flora bucal. Coenzima Q10 Coenzima Q10 es importante para el metabolismo energético y también tiene propiedades antioxidantes. Los estudios han demostrado que los pacientes con enfermedad periodontal tienen niveles más bajos de coenzima Q10 en las encías que las personas con encías sanas. Los estudios demuestran que la coenzima Q10 puede aliviar la inflamación de las encías.[2] Sin embargo, la coenzima Q10 se ha utilizado localmente y no se sabe si pueden conseguirse efectos similares tomándola por vía oral. La vitamina D La vitamina D se forma a través del contacto de la piel con la luz solar. Por desgracia, la carencia de vitamina D está muy extendida en Alemania: Según un estudio del Instituto Robert Koch (RKI), más del 50% de los alemanes no tienen un aporte adecuado de vitamina D. La vitamina D es importante para la salud ósea y, por tanto, también para los dientes y los huesos maxilares. La vitamina D también tiene un efecto regulador sobre el sistema inmunitario y, por tanto, posiblemente puede contrarrestar la inflamación de las encías.[3] Calcio También Calcio también es importante para la salud ósea. Los pacientes con periodontitis no suelen estar bien provistos de calcio. Los estudios sugieren que los suplementos de calcio (en combinación con vitamina D) pueden ayudar con los problemas de encías.[4] Antioxidantes zinc y selenio El estrés oxidativo está asociado a la formación de radicales libres que dañan las células y los tejidos. Este daño, a su vez, provoca inflamación. El estrés oxidativo también parece ser responsable de la inflamación de las encías. Antioxidantes interceptan los radicales libres y contrarrestan así el estrés oxidativo. Los estudios han demostrado que los pacientes con periodontitis tienen un aporte demasiado pobre de zinc y selenio tienden.[5] Estos minerales son componentes de enzimas antioxidantes que el organismo produce para defenderse de los radicales libres. Por otra parte, la suplementación con zinc y selenio puede mejorar la inflamación de las encías. Ácidos grasos omega-3 Ácidos grasos omega-3 forman parte de los ácidos grasos esenciales que debemos consumir en nuestra dieta. Debido a su efecto antiinflamatorio, podrían resultar útiles para la inflamación de las encías. Algunos estudios demuestran que efectivamente es así.[6] Sin embargo, otros estudios llegan a conclusiones diferentes. Se necesitan más investigaciones para determinar hasta qué punto son realmente útiles los ácidos grasos omega-3 para mejorar la salud dental. La vitamina C La vitamina C puede contrarrestar la gingivitis de varias maneras. En primer lugar, la vitamina C ayuda al sistema inmunitario en la lucha contra las bacterias nocivas que forman la placa.   Además, la vitamina C es un antioxidante que puede contrarrestar la inflamación causada por el estrés oxidativo. La vitamina C también favorece la formación de colágeno, la proteína más importante del tejido conjuntivo. El tejido que ancla los dientes en los huesos y las encías también está formado por colágeno. Hay algunos pequeños estudios que demuestran que la vitamina C puede tener un efecto positivo sobre la inflamación de las encías.[7] Sobre todo en personas que no están bien provistas de vitamina C. Conclusión: los nutrientes son importantes para las encías y los dientes y El organismo necesita numerosos nutrientes para una salud óptima de dientes y encías. Por tanto, no es sorprendente que la carencia de estos nutrientes favorezca problemas de encías como la periodontitis. Para unas encías sanas, hay que evitar en lo posible las carencias de nutrientes. Por supuesto, esto también se aplica a la salud física y mental en general.   TENEMOS a 10 % PARA NUESTROS vitamina C, Vitamina D, Coenzima Q10, calcio, Gránulos de selenio, Zinc y omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE NÄHRSTOFFV10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22694350/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23493408/ [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3170167/ [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3706188/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27580897/ [6] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2017.1357509 [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29757462/

Índice Vitaminas del grupo B Magnesio Zinc selenio Antioxidantes: vitamina E y vitamina C Conclusión: La píldora puede privar al cuerpo de nutrientes importantes Millones de mujeres toman la píldora. A menudo durante muchos años. La píldora anticonceptiva ha revolucionado la vida sexual y los embarazos no deseados se han convertido en una rareza. La mayoría de las mujeres no se plantean si el uso prolongado de la píldora podría ser perjudicial. Sin embargo, la píldora puede provocar muchos efectos secundarios, como apatía, depresión y cambios de humor. Incluso puede provocar migrañas y aumento de la tensión arterial ser responsable. Una de las razones por las que la píldora puede causar estos efectos secundarios es que interfiere en el metabolismo de muchos nutrientes y, por tanto, aumenta la necesidad de ellos.[1] Esto es un problema particular para las mujeres que quieren quedarse embarazadas después de dejar la píldora.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE CUPÓN AL FINAL DEL ARTÍCULO. Vitaminas B La píldora puede alterar la absorción y metabolización de vitaminas B inhibir.[2] El ácido fólico es importante para el crecimiento y la división celular. Por ello, su carencia es especialmente notable en las fases de crecimiento. En la embarazo una carencia de ácido fólico provoca defectos del tubo neural. Por esta razón, se recomienda a las mujeres que desean tener hijos que tomen suplementos de ácido fólico antes del embarazo. La vitamina B6 interviene en muchos procesos metabólicos. También es de gran importancia para la salud mental. Esto se debe a que es necesaria para producir la "hormona de la felicidad", la serotonina. La vitamina B12 desempeña un papel importante en el metabolismo de la homocisteína, junto con otras vitaminas del grupo B. Los niveles elevados de homocisteína aumentan el riesgo de trombosis, osteoporosis, ictus y complicaciones del embarazo. Magnesio La píldora puede afectar al metabolismo del magnesio y, por tanto, provocar niveles bajos de magnesio.[3] De todos modos, es difícil cubrir las necesidades de magnesio mediante la alimentación. Por tanto, la carencia de magnesio está muy extendida. El uso prolongado de la píldora puede reducir riesgo de carencia aumentar aún más el riesgo de deficiencia. El magnesio también se conoce como el mineral maestro, ya que interviene en más de 300 reacciones enzimáticas. Es especialmente importante para la función muscular y nerviosa y para la producción de energía. Zinc La píldora puede reducir la absorción de zinc y, por tanto, favorece su deficiencia.[4] Se sabe que el zinc es importante sobre todo para la defensa inmunitaria. El zinc también es importante para la cicatrización de heridas y el crecimiento celular, y es de gran importancia para la fertilidad. Selenio La píldora puede reducir la absorción de selenio inhibir la absorción del selenio.[5] El selenio es importante para la función de la glándula tiroides y también es un importante eliminador de radicales libres. El selenio también favorece la desintoxicación. Alemania es un país deficitario en selenio. Por tanto, muchas personas no tienen un aporte suficiente de selenio. Tomar la píldora puede favorecer aún más la carencia de selenio. Antioxidantes: vitamina E y vitamina C La píldora puede interferir en la metabolización de vitaminas C y E y reducir así su biodisponibilidad.[6] Estas vitaminas son dos importantes antioxidantesque protegen al organismo del estrés oxidativo y de los radicales libres. La falta de vitamina C también aumenta el riesgo de infecciones, perjudica la cicatrización de las heridas y reduce la capacidad de sintetizar proteínas del tejido conjuntivo. colágeno para formar la proteína del tejido conjuntivo colágeno. Una carencia de vitamina E puede causar trastornos circulatorios, provocar enfermedades de la retina (retinopatía) y alterar los reflejos. Conclusión: la píldora puede privar al organismo de nutrientes importantes La píldora anticonceptiva es un ladrón de nutrientes. Su uso prolongado puede favorecer la deficiencia de muchos nutrientes, lo que puede provocar problemas de salud. Esto puede ser un problema importante, sobre todo para las mujeres que quieren quedarse embarazadas tras años de tomar la píldora, ya que estos nutrientes son esenciales para la fertilidad y el embarazo. Las mujeres que toman la píldora deben comprobar periódicamente su estado nutricional y suplementar los nutrientes si es necesario.   HEMOS REUNIDO UNA 10 VALE DE % PARA NUESTRO vitamina C, Complejo vitamínico b, complejo vitamínico b forte, Vitamina B12, Gránulos de selenio, Magnesio y zinc Y ESPERO HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE NÄHRSTOFFV10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://www.deutscher-apotheker-verlag.de/shop/produkt/9783804736252/arzneimittel-als-mikronaehrstoff-raeuber [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6568271/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4376539/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501214/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19501214/ [6] https://www.nature.com/articles/238277a0

La caída del cabello, que conduce al debilitamiento del pelo y posiblemente a la calvicie, es probablemente una de las peores pesadillas de una mujer. Pero la caída del cabello también puede ser una carga para los hombres. La caída del cabello puede tener muchas causas diferentes: Estrésun equilibrio hormonal desequilibrado, predisposición genética o falta de vitaminas y minerales. El cuero cabelludo, las raíces del pelo y el cabello necesitan muchos nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y oligoelementos. Si falta uno solo de estos nutrientes, el crecimiento del cabello puede verse afectado o puede producirse su caída. Un buen aporte de estos nutrientes puede contrarrestar la caída del cabello en muchos casos. ¡MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO! TE PROPORCIONAMOS UN CÓDIGO DE VALE AL FINAL DEL ARTÍCULO.   Los siguientes nutrientes son importantes para el crecimiento del cabello: Biotina El pelo está formado principalmente por la proteína queratina. La biotina es un vitamina B (vitamina B7), que interviene en la formación de proteínas y, por tanto, también de queratina. La biotina también es importante para el equilibrio de hidratación de la piel y puede estimular el crecimiento del pelo. La carencia de biotina no es muy frecuente. Sin embargo, si el suministro de biotina no es bueno, la suplementación con biotina puede contrarrestar la caída del cabello.[1] Zinc Zinc es importante para la división celular. Como las células de los folículos pilosos se dividen rápidamente, son especialmente sensibles a la carencia de zinc. Si las células ya no pueden dividirse tan rápidamente debido a la carencia de zinc, el pelo se cae con más facilidad. La caída circular del cabello se asocia a la falta de zinc. Por el contrario, los primeros estudios muestran que la suplementación con zinc podría ayudar a la caída del cabello.[2] Sin embargo, esto debe confirmarse con más estudios. L-cisteína La L-cisteína es un aminoácido y un componente importante de la queratina. Algunos pequeños estudios sugieren que la L-cisteína puede reducir la caída del cabello.[3] Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmarlo. Hierro Las células de los folículos pilosos tienen que dividirse con frecuencia y el hierro es necesario para la división celular. La carencia de hierro es muy frecuente, sobre todo en las mujeres que menstrúan. Hay indicios de que existe una relación entre la carencia de hierro y la caída del cabello.[4] Aparte de esto, siempre es una buena idea compensar una carencia de hierro. Ácidos grasos omega-3 Ácidos grasos omega-3 son importantes para hidratar el cabello y el cuero cabelludo. También inhiben la enzima que testosterona en DHT, que ataca las raíces del pelo y puede provocar su caída. En un pequeño estudio, los ácidos grasos omega-3 en combinación con ácidos grasos omega-6 y antioxidantes consiguieron reducir la caída del cabello. La vitamina D La vitamina D es importante para la formación de vitamina D. También hay receptores de vitamina D en las raíces del pelo, lo que indica que la vitamina D es importante para el crecimiento del pelo. La falta de vitamina D se asocia a la caída del cabello. Por el contrario, pequeños estudios sugieren que la suplementación con vitamina D puede estimular el crecimiento del cabello.[5] Sin embargo, esto aún no se ha confirmado. No obstante, la carencia de vitamina D es muy frecuente en Alemania y tiene sentido compensarla en cualquier caso. Antioxidantes El estrés oxidativo parece favorecer la caída del cabello: Las personas con caída del cabello suelen tener niveles elevados de marcadores de estrés oxidativo. Antioxidantes como vitamina Cla vitamina E, cobre y selenio pueden contrarrestar el estrés oxidativo y hay indicios iniciales de que podrían ayudar con la caída del cabello. Silicio El silicio es un mineral que se encuentra principalmente en la piel, el pelo y las uñas. El silicio parece ser importante para la estabilidad de la queratina. En un estudio, el silicio en combinación con la biotina y el zinc fue capaz de estimular el crecimiento del cabello.[6]   Conclusión: las vitaminas y los minerales pueden ayudar contra la caída del cabello La caída del cabello puede tener muchas causas diferentes. Si se debe a una carencia de nutrientes, la suplementación específica con nutrientes importantes para el crecimiento capilar puede contrarrestar la caída del cabello.   TENEMOS A 10 % PARA NUESTROS Vitamina D (líquida), Vitamina D (cápsulas), Selenio en gránulos, Zinc, zinc y cobre, Complejo vitamínico B, Complejo vitamínico B forte y Omega-3 Y ESPERAMOS HACERTE FELIZ CON ELLOS. SÓLO TIENES QUE COPIAR EL CÓDIGO DEL VALE HAARE+V10 E INTRODÚCELO EN LA CAJA. A los productos   [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523772/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2676911/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14708596/ [5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751255/ [6] https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-10-2

La hipertensión arterial está muy extendida. A largo plazo, es muy peligrosa, ya que daña los vasos sanguíneos y, por tanto, aumenta drásticamente el riesgo de infarto. Como la hipertensión no suele causar síntomas, a menudo pasa desapercibida, por lo que también se la conoce como el "asesino silencioso". La hipertensión se trata tradicionalmente con medicamentos como los betabloqueantes, los inhibidores de la ECA y los bloqueantes de los receptores de angiotensina. Sin embargo, muchos nutrientes también intervienen en la regulación de la tensión arterial. Estos nutrientes suelen ser deficientes en la hipertensión.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO: COMO PEQUEÑO REGALO, HEMOS CREADO UN CÓDIGO DE DESCUENTO PARA TI. LO ENCONTRARÁS AL FINAL DEL ARTÍCULO DEL BLOG.   Potasio Potasio es un mineral clave en la regulación natural de la tensión arterial. Es el antagonista del sodio, que forma parte de la sal de mesa. Si la concentración de sodio en la sangre es demasiado alta, aumenta la tensión arterial. Un buen aporte de potasio, en cambio, lo contrarresta.[1] El potasio también favorece la excreción de sodio por los riñones. La carencia de potasio es, por tanto, un importante factor de riesgo de hipertensión arterial. Magnesio Magnesio es importante para la relajación muscular. De forma similar, también favorece la relajación de los músculos vasculares, permitiendo que los vasos sanguíneos se dilaten más. Esto permite reducir la tensión arterial de forma natural. El efecto reductor de la tensión arterial del magnesio ha sido bien investigado.[2] Como, de todos modos, la carencia de magnesio es muy frecuente, tomar suplementos de magnesio puede ser útil para la tensión arterial alta. Arginina El cuerpo puede producir óxido nítrico (NO) a partir del aminoácido arginina. El NO tiene un efecto vasodilatador y es una molécula importante en la regulación de la tensión arterial. Si no se produce suficiente NO, es fácil que se produzca hipertensión. Un suplemento de arginina puede reducir la tensión arterial de forma natural.[3] Taurina Taurina es un compuesto similar al aminoácido y se sabe que es importante para la función cardiaca. Pero la taurina también parece tener un efecto antihipertensivo natural. Presumiblemente al mejorar la excreción de líquidos a través de los riñones. La vitamina D A deficiencia de vitamina D está fuertemente asociada a la hipertensión arterial.[4] Al mismo tiempo, la carencia de vitamina D está muy extendida en Alemania. La vitamina D es importante para inhibir la renina, la hormona de la tensión arterial.[5] Además, la vitamina D controla la concentración de electrolitos en la sangre, lo que también contribuye a regular la tensión arterial. Ácidos grasos omega-3 No se sabe exactamente cómo ácidos grasos omega-3 reducen la tensión arterial. El efecto parece ser indirecto a través de varios mecanismos. Los ácidos grasos omega-3 son importantes para la salud vascular y también pueden reducir muchos factores de riesgo asociados a la hipertensión arterial.[6] Tienen un efecto antiinflamatorio y las personas bien provistas de ácidos grasos omega-3 tienen menos riesgo de infarto de miocardio, una consecuencia frecuente de la hipertensión crónica.[7] Vitamina C y coenzima Q10 La vitamina C y coenzima Q10 son un poderoso dúo para regular la tensión arterial. La coenzima Q10 favorece la formación de NO, que es importante para la vasodilatación.[8] La vitamina C, por su parte, mejora el efecto del NO.[9] Además, ambas son antioxidantesque protegen los vasos sanguíneos del daño oxidativo causado por los radicales libres. Por tanto, contribuyen indirectamente a una tensión arterial sana y también ayudan a minimizar los daños causados por la hipertensión. Conclusión: Los micronutrientes, protagonistas de la regulación de la tensión arterial La regulación de la tensión arterial es una interacción finamente ajustada de muchos factores. Los electrolitos, como el potasio y el sodio, son dos minerales clave. Pero la vitamina D, la taurina, la arginina y los antioxidantes también intervienen en la regulación de la tensión arterial. Por tanto, no es sorprendente que una ingesta adecuada de estos nutrientes pueda mejorar la regulación de la tensión arterial y ayudar a reducirla de forma natural. En muchos casos, puede reducirse la dosis de medicación para la tensión arterial. Por supuesto, esto sólo debe hacerse consultando a tu médico.   Como prometimos, recibirás un vale del 10 en los siguientes productos: Vitamina C, Coenzima Q10, potasio, magnesio, taurina, Vitamina D (cápsulas), Zinc Sólo tienes que copiar el código HUELLA DE SANGRE+V10 e introdúcelo en la caja. ¡A los productos!   [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4816263/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28476161/ [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22137067/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17372031/ [5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29848497/ [6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27692558/ [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26829184/ [8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19821418/ [9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22492364/

La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Como consecuencia de la tiroiditis de Hashimoto, la glándula tiroides se vuelve hipoactiva, lo que se caracteriza por falta de energía e impulso, fatiga, aumento de peso y sensibilidad al frío. En Alemania afecta aproximadamente a entre 4 y 8 millones de personas.[1] La medicina convencional considera incurable el Hashimoto, y los pacientes suelen tener que tomar medicación el resto de su vida. Sin embargo, hay cosas que pueden hacerse para limitar la descomposición del tejido tiroideo e incluso regenerarlo parcialmente. La dieta y un buen aporte de nutrientes esenciales desempeñan aquí un papel importante. En el tratamiento clásico del Hashimoto, suelen utilizarse hormonas tiroideas (como la L-tiroxina). Éstas pueden compensar el hipotiroidismo y aliviar muchos síntomas. Pero, por desgracia, no evitan la destrucción del tejido tiroideo. Los nutrientes pueden tener aquí un efecto suplementario muy bueno. Pueden apoyar la función de la glándula tiroides y ayudar a mantener bajo control las reacciones autoinmunes.   MERECE LA PENA SEGUIR LEYENDO: COMO PEQUEÑO REGALO, HEMOS CREADO UN CÓDIGO DE DESCUENTO PARA TI. LO ENCONTRARÁS AL FINAL DEL ARTÍCULO DEL BLOG.   Selenio Selenio es importante para la formación y función de las hormonas tiroideas. El selenio también elimina los radicales libres que pueden dañar la glándula tiroides y ayuda a proteger el órgano de reacciones autoinmunes perjudiciales.[2] Es especialmente importante garantizar un buen aporte de selenio cuando se complementa con yodo (un tema controvertido en la enfermedad de Hashimoto). Como Alemania es un país deficitario en selenio, muchos alemanes no tienen un aporte adecuado de selenio. Por tanto, la suplementación también puede ser útil para muchas personas, independientemente del Hashimoto. Sin embargo, el selenio es tóxico en dosis elevadas. Por lo tanto, es aconsejable que compruebes regularmente tu estado de selenio. Por cierto, el riesgo de sobredosis es significativamente menor con selenito sódico que con selenometionina. Si tomas suplementos de selenio "a ciegas", sin medirlo previamente, el selenito de sodio es la mejor opción. Yodo Yodo forma parte de las hormonas tiroideas y, por tanto, tiene una importancia fundamental para el funcionamiento de la glándula tiroides.[3] A menudo se advierte a las personas con Hashimoto que no suplementen su dieta con yodo. El motivo es que el yodo favorece la formación de radicales libres en la glándula tiroides y, por tanto, puede causar daños adicionales al tejido tiroideo. No obstante, el yodo es un nutriente esencial, incluso para las personas con Hashimoto. Sin embargo, antes de tomar suplementos de yodo, deben completarse otros nutrientes, especialmente el selenio. Zinc Zinc es conocido por su importancia para el sistema inmunitario. Pero el zinc también es muy importante para la función de las hormonas tiroideas.[4] También hay una mayor necesidad de zinc en las enfermedades autoinmunes. La vitamina D También Vitamina D también es importante para el sistema inmunitario. Al mismo tiempo, tiene un efecto inmunorregulador y, por tanto, ayuda a mantener bajo control la inflamación crónica. Por eso, las personas con enfermedades autoinmunes deben asegurarse siempre de tener un buen aporte de vitamina D. La vitamina D también es importante para la función de la glándula tiroides: es importante para unir las hormonas tiroideas a las células.[5] Magnesio Magnesio interviene en un número increíble de procesos corporales. Por eso también se le conoce como el mineral maestro. Por desgracia, el magnesio se descuida fácilmente en la dieta y su carencia está muy extendida. El magnesio también es importante para la función de las hormonas tiroideas.[6] El magnesio también favorece la absorción de la vitamina D. Hierro El hierro es necesario para la formación de hormonas tiroideas. La carencia de hierro está especialmente extendida entre las mujeres.[7] La vitamina A La vitamina A es importante para el funcionamiento de la glándula tiroides. Un suplemento de vitamina A puede reducir el nivel de TSH.[8] Sin embargo, la vitamina A no debe suplementarse "a ciegas", ya que es tóxica en dosis elevadas. Esto puede ser especialmente peligroso durante el embarazo. Omega-3 Ácidos grasos omega-3 tienen un efecto antiinflamatorio. Por tanto, pueden reducir las reacciones inflamatorias causadas por el proceso autoinmunitario.[9] Vitaminas del grupo B Vitaminas del grupo B son de gran importancia para el metabolismo energético. A su vez, las hormonas tiroideas regulan el metabolismo energético. Sin embargo, éste no puede funcionar de forma óptima si faltan nutrientes esenciales.[10] Las personas con Hashimoto también tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitaminas del grupo B, en particular vitamina B12. Conclusión: Los nutrientes pueden apoyar el tratamiento del Hashimoto Los nutrientes pueden apoyar eficazmente el tratamiento del Hashimoto. Sin embargo, el estado de los nutrientes debe comprobarse regularmente para evitar una sobredosificación. Esto se debe a que a menudo es necesario utilizar dosis elevadas para lograr una buena eficacia. Esto debe hacerse en colaboración con un terapeuta experimentado o un médico alternativo.   Como te prometí, recibirás un vale del 10 en los siguientes productos: Complejo vitamínico B, Complejo vitamínico B forte, vitamina b12, magnesio, Vitamina D (cápsulas), Zinc, Selenio en gránulos, Yodo de algas orgánicas, Omega-3 Sólo tienes que copiar el código HASHI+V10 e introdúcelo en la caja. ¡A los productos!   [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15671771/ [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1384621/ [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/ [4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17541266/ [5] https://www.nature.com/articles/ejcn2014265 [6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028657/ [7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11099370/ [8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23378454/ [9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480795/ [10] https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/147323000703500301